-
Dikkat! Bu 8 Besin Acıktırıyor!
Diyetisyen Kübra Bal ‘’Kilo vermek istiyorsanız, iştahınızı arttıran bazı yiyeceklerden sakınmanız gerek’’, diyor. Glisemik indeksi yüksek besinler kan şekerini hızlı ... -
Bel Çevrenizi En Son Ne Zaman Ölçtürdünüz?
Bel çevresi genişliğinin erkeklerde 94, kadınlarda 80 santimetreden fazla olması kalp ve damar hastalıkları açısından en önemli risk faktörleri arasında ... -
“Su İçmeyi” İhtiyaçtan Alışkanlığa Terfi Ettirin
Vücudumuza aldığımız su dışında herhangi bir sıvı, su yerine geçmez. Gün içerisinde, kendi sağlığımız için alışkanlık haline getirmek zorunda olduğumuz ... -
Kayak Yaparken Cilt Sağlığınızı İhmal Etmeyin
Kayak mevsiminde en sık karşılaşılan sağlık sorunlarından biri de cilt yanıkları olarak karşımıza çıkıyor. Önemsenmeyen kar yanıkları ise lekelenmelere hatta ... -
Renkli Beslenin Kış Hastalıklarıyla Savaşın
Renkli sebze ve meyvelerin sağlığa birçok faydası bulunuyor. Özellikle vücut direncinin düştüğü kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmek ve kilo almayı ... -
Yılbaşında Yemeğe 1 Bardak Su İçerek Başlayın
Birbirinden renkli yılbaşı sofraları ile yeni yılı karşılamaya hazırlanırken, dengeli ve ölçülü beslenmeyi unutmamak gerekiyor. “Nasıl olsa akşam çok yiyeceğim” ... -
Sağlığınıza Sağlık Katacak 10 Güçlü Besin
Her sene farklı bir besinin mucize ilan edildiği şu günlerde, şehir efsanelerine kanmayıp bilimsel olarak olumlu etkileri kanıtlanmış besinlere beslenmenizde ... -
Metabolizmanızı Hızlandırarak Zamanı Yavaşlatın!
“Metabolizmam yavaş bir türlü kilo veremiyorum, menopoz yaklaştı kilolar gelecek” şeklindeki yakınmaları çevremizden sıkça duyarız. Yaş ilerledikçe metabolizmanın yavaşlaması neredeyse ... -
Ofis Ortamı Sağlığınızı Bozmasın
İş hayatının mecburiyetlerinin sağlığınızı bozmaması için bu yiyeceği tüketin! Çalışma hayatı güzel, hoş ama bütün gün iş yerindeyiz. Ofis hayatının ... -
Aç Gezmekten Vazgeçin, Kilolarınıza Veda Edin!
Gün boyu aç gezerek ya da her gün aynı saatte aynı yemekleri yiyerek; kilo vermek yerine daha çok kilo aldığınızı ... -
5 Bin Diyetisyenden Tek Reçete
Dünyanın en çok diyetisyen istihdam eden firması Sodexo, son yılların en büyük sağlık sorunlarının başında gelen obezite ve bilinçsiz diyetlere ... -
Tahıl Grubunun En Değerlisi Yabani Pirinç
Sağlık ve beslenme avantajları nedeniyle tüm dünyada kullanımı her geçen gün artmakta olan ve içeriğindeki yüksek lif, protein, mineral ve ...
